NY SPONSOR!
Glädjande kan jag idag berätta att jag gjort klart med en ny sponsor till nästa år, och därmed det femte gotländska företaget som stödjer mig i min satsning.
KONEO Visby IT AB är det som jag inleder mitt samarbete med from nästa säsong vilket förstås känns väldigt roligt och inspirerande.
Hoppas på ett gott samarbete!
KONEO Visby IT AB är det som jag inleder mitt samarbete med from nästa säsong vilket förstås känns väldigt roligt och inspirerande.
Hoppas på ett gott samarbete!
Kanske bättre än någonsin?
För det första är det väl ingen idé att skriva att det var längesedan jag skrev då jag måste erkänna att jag är väldigt dålig på att uppdatera den här sidan. Men men, nu ska jag i alla fall skriva lite om hur träningen går osv.
För första gången på många år känner jag i dagsläget inte av några skador, och har inte gjort det alls de första fem veckorna som har passerats sen jag drog igång grundträningen i början på oktober. Känns nästan lite konstigt och man går nästan och känner efter om man inte har ont någonstans, men så är faktiskt inte fallet...OTROLIGT SKÖNT!
Träningen rullar som sagt på och jag snittar cirka 9 pass per vecka vilket känns lagom. En normal träningsvecka nu ser således ut såhär ungefär;
Måndag 16:30 Kula + Sprint
Tisdag 06:00 Distans 5 km
16:30 Styrka
Onsdag 06:30 Vattenpass + Allmänstyrka
16:30 Stav + Intervaller
Torsdag 10:00 Badminton
16:30 Häck + Hopp
Fredag 16:30 Spjut + Diskus + Medicinboll
Lördag 09:00 Stav + Hopp + Häck + Intervaller
Tilläggas kan väl göra att det enda jag egentligen kör helt själv är Kulstötningen och Distansen, vilket känns oerhört viktigt för mig då jag alltid presterar bättre med människor runtomkring mig.
NU ska jag dock ta och förvalta min ätardag, vilket alltid är på lördag då jag vräker i mig så mycket onyttigt som möjligt för att få igång förbränningen till resten av veckan. Allt för att förhoppningsvis kunna deffa ner mig 3-5 kg till inomhussäsongen.
//Erik
För första gången på många år känner jag i dagsläget inte av några skador, och har inte gjort det alls de första fem veckorna som har passerats sen jag drog igång grundträningen i början på oktober. Känns nästan lite konstigt och man går nästan och känner efter om man inte har ont någonstans, men så är faktiskt inte fallet...OTROLIGT SKÖNT!
Träningen rullar som sagt på och jag snittar cirka 9 pass per vecka vilket känns lagom. En normal träningsvecka nu ser således ut såhär ungefär;
Måndag 16:30 Kula + Sprint
Tisdag 06:00 Distans 5 km
16:30 Styrka
Onsdag 06:30 Vattenpass + Allmänstyrka
16:30 Stav + Intervaller
Torsdag 10:00 Badminton
16:30 Häck + Hopp
Fredag 16:30 Spjut + Diskus + Medicinboll
Lördag 09:00 Stav + Hopp + Häck + Intervaller
Tilläggas kan väl göra att det enda jag egentligen kör helt själv är Kulstötningen och Distansen, vilket känns oerhört viktigt för mig då jag alltid presterar bättre med människor runtomkring mig.
NU ska jag dock ta och förvalta min ätardag, vilket alltid är på lördag då jag vräker i mig så mycket onyttigt som möjligt för att få igång förbränningen till resten av veckan. Allt för att förhoppningsvis kunna deffa ner mig 3-5 kg till inomhussäsongen.
//Erik
